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Falls ihr mich sucht, ich bin im Wandel.

unbekannt

Psychologische Beratung

Wer kennt es nicht, das Leben mit all seinen Facetten? Schöne, ausgelassene und freie Momente wechseln sich mit schweren, unklaren und Krisenzeiten ab. Oft ist dies anstrengend und kann uns an unsere Grenzen bringen. Wir blockieren uns, erleben Stress, Ängste und Sorgen. Der Selbstwert sinkt und wir wissen nicht mehr weiter.

 

Genau dann lohnt es sich, hinzuschauen! In meiner Beratung biete ich dir einen geschützten Raum, in dem du dich mit deinen Themen auseinandersetzen kannst. Wir machen uns auf die Suche nach Ursachen für deine aktuelle Situation und versuchen diese zu verstehen. Blockierende Glaubenssätze, Ängste und ungesunde Verhaltensweisen wollen wir auflösen und den Fokus auf die Ressourcenstärkung legen. Dieses Vorgehen unterstützt dich dabei, nicht nur die Symptome zu behandeln, sondern in einen tatsächlichen Wandel und so in deiner Persönlichkeitsentwicklung einen Schritt weiter zu kommen.

Mein Ansatz der ganzheitlichen Psychologischen Beratung basiert auf der körperzentrierten psychologischen Therapie und ihrem humanistischen Menschenbild. Dieses sieht den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. Für ein ganzheitlich erfülltes Leben werden die Ebenen Körper, Psyche, soziale Beziehungen, Raum, Zeit und Spiritualität einbezogen. Wir arbeiten mit verschiedenen Methoden wie Körperarbeit, Rollendialogen, gestalterischen Mitteln, Bewegungen oder Imaginationsübungen.

 

Auch Elemente aus dem Ayurveda und Yoga können in die Beratungen mit einfliessen. Ich unterstützte dich in diesem Prozess in dem ich den Raum halte für deine ganzheitliche und nachhaltige Veränderung. Entdecke dein Potenzial, stärke deine innere Kraft und deinen Selbstwert und begib dich so auf den Weg deiner Entwicklung. 

Kontakt aufnehmen

Vielen Dank, ich melde mich schnellstmöglichst bei dir.

Diese Beratung ist für dich, wenn du...

  • dich in einer schwierigen Lebenssituation oder Krise befindest
     

  • an deine Grenzen kommst und nicht mehr weiter weisst
     

  • merkst, dass dich deine Verhaltensweisen nicht weiterbringen, sondern blockieren
     

  • überfordert bist mit den Anforderungen, die dein Leben an dich stellt
     

  • unter Stress leidest und dein Stressmanagement verbessern möchtest
     

  • unter Depressionen, Trauer oder Ängsten leidest
     

  • körperliche Beschwerden wie bspw. Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Verdauungsbeschwerden, unregelmässiger Zyklus hast, für die es keine medizinische Ursache gibt
     

  • dein Selbstwert und deine Selbstfürsorge stärken möchtest

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Alexandra Costa

Msc Psychologie, Ayurveda Coach,

körperzentrierte psychologische Beraterin (i.A.) 

 

Ich kombiniere das Wissen aus meinem Psychologiestudium mit dem Wissen über Yoga und Ayurveda und kreiere so einen ganzheitlichen Ansatz, der individuell auf die Anliegen der Klienten ausgerichtet ist.