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Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Verstands und die Harmonie der Seele erschaffen die Sinfonie des Lebens.

 B.K.S. Iyengar 

Ayurveda Coaching

Im Ayurveda Coaching legen wir den Fokus auf deine individuellen Bedürfnisse.  Ziel ist es, einen achtsamen, gesunden und den ayurvedischen Prinzipien angepassten Lebensstil zu entwickeln.

Dieses Coaching ist für dich, wenn du 

  • mehr Achtsamkeit und einen gesunden Lebensstil leben möchtest

  • oft gestresst bist und deine Ressourcen nicht richtig aktivieren kannst

  • psychische und/oder physische Beschwerden hast 

  • an Nervosität, Unsicherheit, fehlender Konzentration, Schlafstörungen, Menstruationsbeschwerden usw. leidest

  • den Ayurveda (besser) kennenlernen und in dein Leben integrieren möchtest

Erster Termin

​Beim ersten Gespräch geht es darum dich, deine Bedürfnisse und deine Ziele kennen zulernen. Dies ermöglicht uns Veränderungen und Ungleichgewichte zu erkennen. Mit ersten Verhaltens- und Ernährungstipps kannst du Schritt für Schritt zu deinen Zielen hinarbeiten.

Folgetermin(e)

In einem oder mehreren Folgeterminen schauen wir, wie sich die Situation, Bedürfnisse und Ressourcen verändert haben. Wir erarbeiten zusammen weitere Strategien und Handlungsempfehlungen, die dich auf dem Weg zu deiner inneren Balance unterstützen.

Alexandra Costa

Msc Psychologie, Ayurveda Coach,

körperzentrierte psychologische Beraterin (i.A.) 

 

Ich kombiniere das Wissen aus meinem Psychologiestudium mit dem Wissen über Yoga und Ayurveda und kreiere so einen ganzheitlichen Ansatz, der individuell auf die Anliegen der Klienten ausgerichtet ist.